imu-uri levensstroom

Op deze innerlijke reis leren we bewust ons lichaam, onze adem en onze geest te gebruiken om tot diepe innerlijke rust en ontspanning te komen, wat onze oorspronkelijke natuur is.

• We leren meer voeling krijgen met ons lichaam en haar grenzen in de verschillende houdingen.
• Door ons te concentreren op de lichaamshoudingen is er geen plaats voor drukke gedachten en wordt onze geest helder en kalm.
• We gebruiken bewust onze ademhaling als brug tussen lichaam en geest om de ontspanning te verdiepen en ons over te geven aan het moment.
• We laten ons meenemen naar onze innerlijke stilte door middel van korte aandachtsoefeningen.
• We groeien steeds meer naar ons innerlijk evenwicht zodat we de eenheid tussen lichaam en geest weer mogen ervaren.
• Dit dragen we geleidelijk aan mee naar ons dagelijkse leven…